آخر المشاركات

اكتشف سحر الطبيعة: 7 فوائد مذهلة لصحتك الجسدية والنفسية

التنزة في الطبيعة   قضاء الوقت في الأنشطة خارج نطاق الهدوء يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية على الصحة الجسدية والعقلية. الأبحاث تشير إلى أن استغلال وق…

اكتشف ٨ فوائد مدهشة للزنجبيل: منعش للصحة ومفيد للبشرة

الزنجبيل هو نبات عشبي ذو جذور بيضاء أو صفراء يستخدم في الطبخ والتوابل منذ آلاف السنين. الزنجبيل يتميز بفوائد غذائية وتأثيرات صحية، مما يجعله منتجًا…

7 فوائد صحية لفاكهة جاك فروت

الكاكايا، المعروفة بالاسم العلمي Artocarpus heterophyllus Lam.، هي فاكهة استوائية من عائلة Moraceae، أصلها في غاتس الغربية بالهند، وتشتهر في آسيا و…

مخاطر اللحوم الحمراء على الصحة: ما يجب أن تعرفه

اللحوم الحمراء    تشير أحدث مراجعة شاملة للدراسات إلى أن استهلاك اللحوم الحمراء والمعالجة يترافق مع زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. يُظهر هذا التحليل…

المانجو: فوائدها الصحية والجمالية لا تنتهي

فوائد المانجو الصحية والجمالية  المانجو هي فاكهة استوائية لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية، وهي من أكثر الفواكه شعبية في العالم. تتميز المانجو بطعمها ال…

الصحة والسعادة: أهم 11 من النصائح لتعزيزهما

الصحة والسعادة  الأفراد الذين يصفون أنفسهم بالسعداء عادةً يظهرون ميزات صحية إيجابية، مثل انخفاض مستويات المشاكل الصحية، وتقليل خطر الاصابة بالاكتئا…

فوائد المشي الصحية:7فوائد مذهلة يجب أن تعرفها

المشي للصحة المشي يُعتبر وسيلة رائعة لتعزيز الصحة العامة أو الحفاظ عليها، حيث تخصيص 30 دقيقة يوميًا يُعزز لياقة القلب والأوعية الدموية، ويُعزز قوة ال…
© صحتك اولا. All rights reserved.